LH METHOD

Depuis 2018, l’équipe LH optimise ses méthodes d’entraînements et ses réflexions liés à l’haltérophilie pour vous proposer notre nouvelle programmation : LH METHOD

Vous retrouverez dans cette programmation les bénéfices de la périodisation des cycles d’entraînement et l’émulation collective d’une équipe, d’un club d’haltérophilie! 🏴‍☠️

LH METHOD 🛡️🗡️ : 

- Cycles de 3 à 5 semaines 

- 4 séances/semaine + 1 séance renfo bonus à caler en jours OFF

- Chaque cycle sera destiné à développer une qualité physique et/ou technique 

- Les cycles seront toujours clôturés par un TEST de fin de cycles sur les mouvements d’haltérophiles mais aussi de force! 🔥

- Suivi des séances et paiement sur l’application Strivee 📲

 

Laissez vous guider au fil des cycles pour atteindre votre meilleur niveau de performance 📊